Alimentos ricos en potasio

Si buscas aumentar tu consumo de potasio, sírvete de estos tentempiés o bien integrarlos en tus ensaladas. Cada cien gramos de plátano contienen trescientos cincuenta y ocho mg de potasio. Si consumes cien gramos de este vegetal, tu cuerpo va a recibir cuatrocientos mg de potasio. Podemos consumirlo en un salteado, un revuelto, guisado o bien …

Beneficios de practicar deporte

Minutos, por lo menos, de actividad física sería el propósito. Una persona que se sostiene haciendo ejercicios no se deprime, asegura Gómez. El cerebro libera dopamina (el neurotransmisor de la recompensa) como contestación a un estímulo agradable como el sexo, las drogas o bien los comestibles. Por la mañana, nuestro cuerpo va a quemar grasa más …

Principales peligros del sedentarismo

Para combatir el sedentarismo, comienza por levantarte de la silla. Planea con amigas ir a  correr o bien trotar una vez por semana. Los expertos en medicina del sueño aconsejan practicar ejercicio para asegurar un buen reposo nocturno. Continuar sentado cada días un poco más del sesenta por ciento del tiempo, podría ocasionar múltiples problemas médicos. …

Los mejores relojes para hacer deporte

En dependencia de la edad, el estado de forma o bien la constitución físicia, el ritmo cardiaco cambiará en todos y cada persona. El Peak no marcha como la mayor parte de los relojes para fitness que puedes encontrar en relojesdelujo.org, en tanto que capta una corriente prosigue de movimiento y datos fisiológicos. Aun si bien no …